Чем полезны беговые дорожки?

Плохая погода, напряженный график, переполненные трассы и COVID-19 - все это реальные препятствия, которые мешают бегунам выходить на улицу для ежедневных пробежек. Именно тут полезно иметь одну из новейших домашних беговых дорожек, которые предлагают множество программ тренировок и развлекательных функций для поддержания мотивации и движения. Бег в помещении, возможно, не принесет такого же прилива сил, как пробежка на свежем воздухе, но вы не сможете побороть удобство и безопасность прыжков на хорошем тренажере в собственном подвале или гараже, особенно в периоды социального отчуждения. Зачем вообще бегать на беговой дорожке

Зачем вам приобретать беговую дорожку для дома или вставать на нее в спортзале, если вы можете просто бегать на улице? Есть несколько ключевых преимуществ.

Беговые дорожки безопасны и удобны
Продажи беговых дорожек резко возросли год назад, когда весь мир был закрыт, чтобы остановить распространение коронавируса. Во время пребывания дома нет более безопасного способа провести тренировку, чем не выходя из дома или квартиры. Кроме того, вам не придется бороться с дождем или грязной поверхностью.

Вы можете лучше смоделировать свой забег
Если вы живете в равнинном регионе, но вам предстоит гонка по холмистой местности, беговая дорожка поможет вам имитировать дистанцию, регулируя угол наклона тренажера. Некоторые новые беговые дорожки даже позволяют предварительно загружать реальные профили дистанции и автоматически регулировать подъем и спуск в соответствии с наклоном. (Некоторые тренажеры с большими экранами даже показывают весь маршрут в качестве предварительного просмотра дистанции).

Это может помочь вашей форме
Некоторые исследования показывают, что длина шага и частота шагов (обороты) на беговой дорожке меньше, чем на земле. Вы также можете использовать беговую дорожку для скоростных тренировок, чтобы достичь намеченных целей по времени, поскольку у вас нет выбора, кроме как бежать со скоростью, которую вы ввели в память тренажера. (Только не забудьте прикрепить ключ к одежде, чтобы, если вы поскользнетесь, беговая дорожка автоматически остановилась).

vitrum-media.ru