Согласно исследованию, сидение часами на диване и просмотр телевизора потенциально хуже для здоровья сердца, чем сидение за столом на работе в офисе.
В исследовании, опубликованном в Journal of the American Heart Association, была проанализирована информация 3592 афроамериканцев, живущих в Джексоне в американском штате Миссисипи. Всех участников изучали на протяжении почти 9 лет. Исследователи выявили, что те, кто проводил более четырех часов в день, сидя дома перед телевизором, с вероятностью примерно на 50 процентов чаще имели проблемы с сердцем, такие как сердечные болезни или сердечный приступ. Во время исследования они также чаще уходили в мир иной, чем люди, которые проводили менее двух часов в день, смотря телевизор на диване.
С другой стороны, участники которые сообщили, что большую часть своего дня они проводят на работе сидя за своим столом, с большей вероятностью имели проблемы с сердцем или умирали в течение периода исследования, чем их коллеги, которые говорили, что «никогда или реже» сидели на работе.
Хотя не совсем ясно, почему именно сидение перед телевизором хуже, чем проводить весь день сидя на работе, ученые считают, что время суток может сыграть свою роль, поскольку большинство людей смотрят телевизор в конце дня, когда они ужинают.
Обстоятельства имеют значение
«Сочетание употребления большой пищи, как ужин, а затем сидения в течение нескольких часов, также может быть особенно вредным», сказал старший автор исследования Кит Диас, доцент кафедры поведенческой медицины Медицинского центра Колумбийского университета в Ирвинге, Нью-Йорк. По словам Диаса, он и другие исследователи планируют провести больше исследований, чтобы точно определить, почему сидение плюс просмотр телевизора вреднее, чем сидение на работе, и является ли гипотеза Диаса о том, что употребление большого количества продуктов на самом деле является одним из факторов.
Диас и другие исследователи предполагают, что люди на самом деле проводят больше времени в сидячем состоянии, когда смотрят телевизор, поскольку у них больше шансов встать и передвигаться во время работы. Люди могут пойти к шефу, навестить коллегу или отправиться на обед.
Кроме того, Диас считает, что возросшие когнитивные потребности на работе также могут сыграть свою роль. «Сидя на рабочем месте, мы гораздо более умственно активны, когда мы используем свой мозг для творческого мышления, решения проблем, общения и т. д.», написал Диас по электронной почте. «Для сравнения, просмотр телевизора обычно включает в себя меньшее умственное функционирование».
Исследователи также отметили, что в будущих исследованиях требуется более разнообразная группа участников, поскольку их исследование было сосредоточено на занятых афроамериканских взрослых, которые жили в одном городе на юго-востоке США. Из-за этого неясно, насколько хорошо результаты могут быть применены к другим группам населения, даже если исследователи считают, что они могут быть применены к любому, кто ведет в основном сидячий образ жизни.
Совершенно очевидно, что люди, проводящие большую часть своих дней сидя, должны становиться более активными, особенно с учетом того, что еда на диване приводит к ожирению.
Источник: livescience.com/65796-tv-sitting-is-bad-for-hearts.html
Эта запись опубликована в Пятница, 21 февраля, 2020 - 10:53. Вы можете оставить комментарий.
