Флавоноиды какао повышают подвижность пожилых людей


измельченные какао бобы

Согласно недавнему исследованию, обнародованному в The Journals of Gerontology: Series A какао-добавки обогащенные флавоноидами связаны с улучшением состояния сердца, подвижности и общего самочувствия у людей за 55.

В исследовании ученые из США и Мексики сообщили, что флавоноиды присутствующие в какао могут стать основой решения проблем возрастного снижения массы, прочности и подвижности скелетных мышц.

Флавоноиды — это натуральные биологические пигменты, к которым относятся антоцианы и антоксантины. Флавоноиды, как сообщают различные исследования, обладают противоаллергическими, антиоксидантными, противовоспалительными, противораковыми и противовирусными свойствами.

Чтобы проверить это, исследователи провели двухэтапное исследование. На первом этапе 60 человек 55-70 лет случайным образом были отнесены к разным группам: первую группу просили употреблять одну чашку натурального какао-напитка, содержащего флавоноиды; вторую группу просили употреблять сильно подщелаченный какао-напиток без флавоноидов; в то время как последняя группа потребляла плацебо. Люди во всех группах употребляли предложенные им напитки один раз в день на протяжении 12 недель.

По заявлению исследователей, в группе которой потребляли какао-напиток богатый флавоноидами, участники показали улучшение в триглицеридемии, гликемии, ЛПНП, ЛПВП, окислительных маркеров  и индекса триглицеридемии / ЛПВП, а также улучшение по показателям скелетных мышц. Ученые также сообщили об улучшение качества жизни группы.

Исследователи, увлеченные результатами, привлекли еще одну группу участников, на этот раз в возрасте от 65 до 90 лет, и снова случайным образом распределили их на две группы. Как и в случае первой партии, второй группе участников было предписано употреблять напиток, богатый флавоноидами, или его эквивалент без флавоноидов один раз в день на протяжении 12 недель.

Как и в первом тесте, у участников, которые потребляли богатый флавоноидами напиток, было обнаружено значительное улучшение их метаболического, окислительного стресса и воспалительных показателей. Исследователи также отметили положительное влияние на их физическую работоспособность, показатели хрупкости и качество жизни, по сравнению с теми, кто употреблял плацебо.

По словам исследователя Гильермо Себальоса из Института политехнических исследований в Мексике, результаты этого исследования, хотя и «провокационные», по-прежнему открывают новые возможности в лечении саркопении, вызванной старением, снижением физической работоспособности и слабостью. В своем исследовании Себальос и его коллеги рекомендуют подтвердить их результаты с помощью крупных клинических испытаний.

Результаты исследования дополняют результаты более ранних исследований воздействия флавоноидов какао, большинство из которых касаются их положительного влияния на сердечно-сосудистое здоровье и когнитивные показатели.

Одно из таких исследований, появившихся в The American Journal of Clinical Nutrition, показало, что флавоноиды имеющиеся в какао могут снижать возрастную когнитивную дисфункцию у пожилых людей, возможно, за счет улучшения чувствительности к инсулину.

Те, кто хочет повысить потребление флавоноидов, по мнению Хейди Гудмана из Гарварда, должны рассмотреть возможность получения натурального и органического какао-порошка и шоколадных батончиков, которые не подщелачиваются и не обрабатываются по голландскому методу, поскольку это лишает какао его флавоноидов. Однако Гудман предупреждает, что такие виды какао и шоколадных продуктов будут горькими на вкус.

Несмотря на преимущества, которые можно получить от какао-флавоноидов, эксперты говорят, что лучше употреблять какао и шоколад в умеренных количествах, указывая на исследования, которые показали, что взрослые люди среднего возраста, которые потребляли до 3,5 унций шоколада в день, имели более низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний. Нужно учитывать количество жира и сахара в нем.

Источник: nutraingredients-usa.com/Article/2019/06/07/Provocative-Cocoa-flavonoids-may-improve-mobility-quality-of-life-for-older-people

Эта запись опубликована в Вторник, 24 декабря, 2019 - 21:19. Вы можете оставить комментарий.

Похожие новости
В Кузбассе жена заподозрила мужа в неверности и «на всякий случай» избила его коллегу
2019-12-07 05:27:08

В сентябре этого года 40-летняя местная жительница заподозрила мужа в измене. Подозрение пало на коллегу мужа, и женщина отправилась выяснять отношения с предполагаемой любовницей. Между женщинами завязалась ссора, которая переросла в драку. Когда у ...

Видео: в Кузбассе перевернулся автобус с рабочими
2019-12-07 05:27:08

Авария произошла утром 6 декабря, на дороге Ленинск-Кузнецкий – Свердловский около 10:30 опрокинулся автобус одного из местных предприятий. В этот момент в нём находилось 30 горняков. По предварительной информации, водитель поварачивая направо не спр ...

Выплачена треть задолженности по зарплатам в Кузбассе
2019-12-07 05:27:08

Как известно из наших предыдущих новостей, Кузбасс стал лидером по задолженности зарплаты. По данному вопросу появились новые подробности. Как сообщает телеграм-канал «Кузнецкое кайло»: «Кузбасские власти сообщили, что на самом деле задолженность по ...

Москвичи познакомились с наскальным искусством «Томской Писаницы»
2019-12-07 05:27:08

Целая коллекция наскальных рисунков «Томской писаницы» представлена в Доме Российского исторического общества в Москве: там открылась выставка «Сквозь века и пространства: наскальное искусство России». На выставке впервые представили копии-отливки дв ...

Кузбасские спортсмены выигрывают на российских соревнованиях
2019-12-07 05:27:08

Спортсмены из Кузбасса занимают призовые места по зимним видам спорта. Евгения Павлова, мастер спорта международного класса заняла второе место в дисциплине суперспринт на пять километров на втором этапе Кубка России по биатлону среди женщин, который ...

«Умные» счетчики повышают качество электроснабжения Сибири
2019-12-07 05:27:10

Компания «Россети Сибирь» до конца 2019 года установит ещё порядка 30 тысяч «умных» счётчиков электроэнергии. Таким образом, общее число интеллектуальных приборов учета на всей территории присутствия энергокомпании должно достичь 600 тысяч. Дополните ...

Ученые изучили антипаразитарные свойства черного тмина
2019-12-31 03:01:24

Паразиты — это маленькие организмы, которые зависят от живого хозяина ради их выживания и размножения. У людей паразиты часто обнаруживаются в кишечнике, но они также обитают в других органах, таких как кожа и мозг. Поскольку они не могут жить без ...

Домашние животные могут предотвратить или вызвать аллергию
2019-12-31 03:01:25

В последнее время во всем мире возросло количество случаев аллергии. По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 40 процентов нынешнего мирового населения страдают от каких-либо аллергических состояний. Аллергия может быть вызван ...

Нездоровый кишечник способствует распространению рака
2019-12-31 03:01:26

Статистические данные показывают, что около 12 процентов американских женщин в какой-то момент своей жизни диагностируют инвазивный рак молочной железы. И, конечно же, рак молочной железы поражает не только женщин, мужчины также подвержены риску р ...

На 92-й «Оскар» претендуют 344 фильма
2019-12-31 03:01:27

Об этом во вторник заявила Академия кинематографических искусств и наук. Чтобы получить право на рассмотрение в качестве номинанта, картина должна запуститься в кинотеатрах не позднее 31 декабря этого года и держаться в прокате от семи дней. Длительн ...

Бытовая трагедия и бюрократические жернова: «Брачная история»
2019-12-31 03:01:27

На сервисе Netflix вышел фильм, ставший одним из фаворитов на венецианском фестивале, ожидание которого вполне сравнимо с «Ирландцем» — «Брачная история». Мария Михайлова разбирается, что режиссер Ноа Баумбах хотел сказать зрителю о бытовой трагедии ...

Скандально известный советский футболист стал героем фильма
2019-12-31 03:01:28

16 апреля выйдет спортивная драма c Александром Петровым — «Стрельцов», рассказывающая о советском футболисте Эдуарде Стрельцове. Стрельцов был подающим надежды игроком, пока в 21-летнем возрасте не был осужден за изнасилование. В фильме сыграли Але ...