Куда отправиться летом, чтобы отдохнуть от коронавируса: 2 варианта

Весна 2020 года выдалась непростой для каждого из нас. Теперь наконец можно думать не только о корнавирусе, но и о себе. Например, о том, где и как восстановить ментальное и физическое здоровье этим летом. Ученые и медики единогласно рекомендуют: отправляйтесь на природу.

В лес: польза от общения с природой

Пребывание на природе, вдали от шума, гаджетов и суеты, благоприятно влияет на ваше здоровье. Особенную пользу, по словам ученых, приносят прогулки в реликтовом парке. В подобном времяпрепровождении нуждаются и дети, и взрослые с ослабленным иммунитетом и заболеваниями верхних дыхательных путей. Такие прогулки помогут избавиться от хронической усталости, улучшить сон, ускорить метаболизм.

Прогулки в лесу принесут максимум пользы, если лес будет находиться недалеко от моря — фитонциды растений в сочетании с морским бризом создают целебный и уникальный воздушный коктейль. Чтобы оказаться в дебрях первозданного леса, совсем необязательно отправляться в Сибирь или джунгли Амазонки. Совершенно потрясающий реликтовый парк есть в Крыму — в городе Алушта. Он расположен на территории спа-отеля «More Spa & Resort» и готов подарить каждому гостю незабываемые впечатления от общения с природой.

На море: польза от пребывания на море

Солнечные ванны, морские купания и энергичные прогулки по песку — вот как минимум три причины отдохнуть на море в этом году. Отпуск, проведенный на побережье, окажет положительный эффект на ваше здоровье.

Во-первых, благодаря пляжному отдыху вы восполните витамин D (дефицит которого наблюдается у большинства россиян). Этот витамин крайне важен для здорового иммунитета, хорошего качества кожи, волос и ногтей, профилактики остеопороза и рахита и других заболеваний.

Во-вторых, морской песок, галька и морская вода полезны для стоп и кожи. Специалисты убеждены, что мокрый песок — отличный эксфолиант, он помогает коже избавиться от омертвевших клеток и обновиться. А благодаря прогулке по гальке вы получаете своеобразный массаж стоп, который помогает снять стресс, улучшить циркуляцию крови и укрепить иммунитет.

В-третьих, на курорте вы больше двигаетесь и лучше питаетесь. За 10 минут плавания в море человек весом в 70 кг сжигает 70 калорий. За полчаса ходьбы по песку он же тратит 158 калорий. Кроме того, во время пляжного отдыха можно укрепить мышцы ног (при ходьбе по песку), плеч, спины и рук (при плавании). И это мы еще не посчитали пляжный волейбол, горную прогулку и езду на велосипеде!

В-четвертых, морской воздух благотворно влияет на легкие (что особенно актуально во время пандемии коронавируса). Морской воздух содержит практически все известные минеральные элементы, он подавляет воспаление, восстанавливает слизистую, помогает восстанавливаться после туберкулеза и пневмонии, а также облегчает симптомы ХОБЛ.

Эксперты убеждены: хорошо, если неподалеку от моря есть еще и хвойный лес: лесной воздух насыщен фитонцидами, обладающими антимикробным действием, — а это дополнительная польза. Подобное сочетание моря и хвои есть в Крыму. Спа-отель «More Spa & Resort» имеет собственный пляж, а также уникальный вечнозеленый парк (8 Га деревьев, кустарников и цветов). Незабываемые впечатления и польза для здоровья от пребывания здесь вам гарантированы!

4 причины посетить спа-отель «Море» в Крыму этим летом