Скучать некогда

Жители ТиНАО, которых «НО» на третьей неделе самоизоляции спросили, как они справляются со скукой, лишь покачали головой. Никак! Скучать — это точно не про них. Даже времени на отдых не всегда хватает.

Вредные советы и не очень

Павел Буценко, солист группы «Лунная кислота» и режиссер ДК «Московский», превратил свою страничку в социальных сетях в большой концертный зал. Выкладывает прошлые записи с концертов, а также делает новые. Только теперь сцену заменяет стул около камина. А Павел недавно присоединился к флешмобу: по приглашению заслуженных артистов России Александра Савина и Феликса Царикати исполнил песню «Карантин» на мотив «Каракума» группы «Круг». Но и это еще не все! На видео Павел записывает и вредные советы… Вот недавно порекомендовал толстую книжку разорвать пополам. Говорит, что так ее получится быстрее прочесть!

— На самом деле это «Вредные советы» Григория Остера, — поясняет Павел Буценко. — Вместе c другими сотрудниками нашего ДК мы инсценируем эту книгу. У меня иногда артистами выступают питомцы.

А еще без чего не могут обойтись будни семьи Буценко, так это без спорта. Не забывайте уделять время физическим упражнениям. И это не вредный совет!

— Несколько раз в неделю всей семьей делаем приседания, упражнения с гантелями, на пресс. Время нужно стараться проводить активно, даже находясь дома, — говорит Павел.

Спортивные соревнования стали интеллектуальными

Даже первокласснику Савелию Балабанову из поселения Сосенское, который с нетерпением ждал весны, скучать не приходится. Хотя казалось бы, как юный спортсмен мечтал о наступлении теплых деньков — ведь ему купили новый мотоцикл! И в отличие от своего предшественника, на новом байке не достаточно просто нажать педаль. Все намного серьезнее. Но про мотошколу пришлось на время забыть.

— А свободное время посвятить учебе, — рассказывает его мама Наталья. — Но это получается делать еще и интересно. Например, на портале Учи.ру Сава решал задания по разным предметам и с большим отрывом опередил своих одноклассников.

Так что спортивный характер Савелий теперь проявляет в учебе, заменяя спортивные соревнования интеллектуальными. И, как признается его мама, от этого мальчик устает не меньше.

Чем еще заняться в свободное время, у первоклассника вопросов не вызывает — конструкторы, компьютерные игры, даже увлекся выжиганием по дереву!

Дарите настроение

Маргарита Пилюгина из поселения Марушкинское дома вовсе не скучает. Виной всему — работа.

В ее интернет-магазине заказов стало куда больше. Казалось бы, чему удивляться. Но Маргарита продает не товары первой необходимости, а… цветы! Хотя, наверное, в нашей ситуации они нужны как никогда. Своим родным и близким нужно поднимать настроение без всякого повода.

—  У меня даже на 8 Марта столько заказов не было, — рассказывает Марго. На самоизоляции девушка нашла и другое занятие — мастерит декоративные цветы вместе с маленькой дочкой Симоной. — Уже столько сделали, что можно не только магазин свой украсить, но и квартиру. Главное, помощница есть, — улыбается Маргарита.

Вместе с дочкой они и спортом занимаются. Глядя на маму, маленькая Симона повторяет разные упражнения, в том числе пытается выучить планку. Так сидеть дома точно интереснее.

На все руки мастер

Хоть «Московское долголетие» и ушло на каникулы, но только не для тех, кто ходит на занятия к Светлане Горовой в ДК «Первомайское». Она не дает скучать ни себе, ни другим. Записывает видеоуроки и отправляет своим «ученикам». Например, дает советы по декору и показывает, как превратить обычный кусок дерева в небольшое произведение искусства. А дальше — у кого на что фантазии хватит!

— Кроме этого, мы продолжаем готовиться к 9 Мая! Уже и песню нашли даже музыку смогли написать. Я всем слова выслала. Поэтому звоню, проверяю, — смеется Светлана Горовая. — В телефон мне напевают, а я говорю об ошибках. Нельзя расслабляться.

А еще самоизоляция дома — прекрасное время разобрать семейные альбомы. Хоть до Дня защиты детей еще далеко, но в доме культуры уже объявили акцию: не поленитесь, найдите пару своих самых забавных фотографий из детства и пришлите до 25 мая по адресу: domkulturi. [email protected].

Больше игр и вкусных блюд

Для семьи Гулько из поселения Вороновское самоизоляция — время научиться тому, что никогда не умел. По крайней мере у второклассницы Алисы Гулько появились свободные минуты, чтобы научиться готовить и стать настоящей помощницей маме на кухне.

— Раньше дочка и нож в руках не умела держать, — вспоминает ее мама Анастасия. — Зато теперь, если что-то надо порезать, — никаких проблем! И вареники Алиса сама лепить научилась. Так что самоизоляция только на пользу.

Будни, несмотря на постоянную учебу Алисы, для семьи Гулько начали немного напоминать выходные.

— Достали все любимые настольные игры. Раньше это делали только в субботу или в воскресенье. Но теперь практически каждый день. Время стараемся проводить с пользой, — говорит Анастасия.

Ну а чтобы будни отличались от выходных, Алиса следует простому правилу: утром всегда одевается практически так же, как в школу. Самодисциплина в учебе — главный помощник.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ
Дмитрий Тюрин
Психолог

Чтобы разрядить обстановку дома, нужно придерживаться нескольких простых правил.

Во-первых, не пренебрегайте физической активностью. Именно она помогает справиться со стрессом. Лучше всего в этом помогут велотренажеры, беговые дорожки и любые другие легкие физические нагрузки. В противном случае ваш иммунитет ослабнет. Кстати, чрезмерные тренировки и упражнения со штангой лучше отменить. Во-вторых, соблюдайте режим дня. Лежа на диване, вы только належиваете себе проблемы.

В том числе и в эмоциональном плане. Если вашей работы на удаленке стало меньше или вы как творческий человек оказались без дела, проходите онлайн-курсы, узнавайте что-то новое. Кроме того, соблюдая режим, обязательно открывайте шторы, чтобы днем дома было светло! И проветривайте помещение.