Упражнения, которые можно делать, пока стоишь в пробке


Руки на ширине плеч, ноги тоже. Руки слегка согнуты в локтях и держат руль. Динамика упражнения: на счет раз — поднять плечи, сводя лопатки вместе. На счет два — развести плечи в стороны, на три — опустить. Упражнение призвано корректировать осанку и снимать напряжение с мышц грудного отдела позвоночника.

Мастер спорта международного класса, двухкратный чемпион Европы по спортивной гимнастике, координатор по аэробике фитнес-центра Dr. Leader Алексей Лёвкин рекомендует повторять его 10—15 раз.

Замысловатые движения шеей

Похожие новости
В Кузбассе жена заподозрила мужа в неверности и «на всякий случай» избила его коллегу
2019-12-07 05:27:08

В сентябре этого года 40-летняя местная жительница заподозрила мужа в измене. Подозрение пало на коллегу мужа, и женщина отправилась выяснять отношения с предполагаемой любовницей. Между женщинами завязалась ссора, которая переросла в драку. Когда у ...

Видео: в Кузбассе перевернулся автобус с рабочими
2019-12-07 05:27:08

Авария произошла утром 6 декабря, на дороге Ленинск-Кузнецкий – Свердловский около 10:30 опрокинулся автобус одного из местных предприятий. В этот момент в нём находилось 30 горняков. По предварительной информации, водитель поварачивая направо не спр ...

Выплачена треть задолженности по зарплатам в Кузбассе
2019-12-07 05:27:08

Как известно из наших предыдущих новостей, Кузбасс стал лидером по задолженности зарплаты. По данному вопросу появились новые подробности. Как сообщает телеграм-канал «Кузнецкое кайло»: «Кузбасские власти сообщили, что на самом деле задолженность по ...

Москвичи познакомились с наскальным искусством «Томской Писаницы»
2019-12-07 05:27:08

Целая коллекция наскальных рисунков «Томской писаницы» представлена в Доме Российского исторического общества в Москве: там открылась выставка «Сквозь века и пространства: наскальное искусство России». На выставке впервые представили копии-отливки дв ...

Кузбасские спортсмены выигрывают на российских соревнованиях
2019-12-07 05:27:08

Спортсмены из Кузбасса занимают призовые места по зимним видам спорта. Евгения Павлова, мастер спорта международного класса заняла второе место в дисциплине суперспринт на пять километров на втором этапе Кубка России по биатлону среди женщин, который ...

«Умные» счетчики повышают качество электроснабжения Сибири
2019-12-07 05:27:10

Компания «Россети Сибирь» до конца 2019 года установит ещё порядка 30 тысяч «умных» счётчиков электроэнергии. Таким образом, общее число интеллектуальных приборов учета на всей территории присутствия энергокомпании должно достичь 600 тысяч. Дополните ...

Самые обсуждаемые твиты, люди, события и эмодзи: итоги года от Twitter
2019-12-13 03:02:51

10 самых обсуждаемых в «Твиттере» сериалов: «Игра престолов», «Очень странные дела», «Симпсоны», «Бумажный дом», «Анатомия Грея», «Остров любви», «Одиночество в Сети», «Гриффины», Ходячие мертвецы», «Наркос». 10 самых обсуждаемых фильмов: «Мстители. ...

«Это я, почтальон СВЧкин!» Что стало с героями мультфильма «Зима в Простоквашино»
2019-12-13 03:02:51

Дядя с большими усами, который подарил маме Дяди Федора цветы, эмигрировал в США и стал петь шансон. (Многие запомнили его под именем Вилли Токарев.) Галчонок сошел с ума еще во время съемок. Его знаменитое «Кто там? Кто там?» — это вовсе не слова из ...

Private Mountain Anniversary Edition 10 years – премьера нового горнолыжного сезона в Tschuggen Grand Hotel
2019-12-13 03:02:52

Если вы когда-нибудь хотели покататься на лыжах в швейцарских Альпах до начала нового зимнего сезон, у вас есть шанс. Пятизвездочный Tschuggen Grand Hotel в Арозе, входящий в ассоциацию Leading Hotels of the World, предоставляет доступ к нетронутым с ...

Золотые деньки
2019-12-13 03:02:53

В истории часового дела золото всегда играло важную роль. Впервые использовать его при изготовлении башенных часов начали еще в XIII веке. А в конце XIX столетия Girard-Perregaux создал для немецкого флота по заказу кайзера Вильгельма первые полность ...

Увлекательные эксперименты Miele Generation 7000
2019-12-13 03:02:53

Событие прошло в необычном формате мультисенсорного эксперимента, в рамках которого гости исследовали весь потенциал пяти органов чувств. Так, программа мероприятия включила в себя пять интерактивных активаций – прогулку по pop-up экспозиции новой те ...

О пользе детей и собак, технопорно и формировании покупательской культуры
2019-12-13 03:02:53

1. В Subaru маркетологи принимают участие в создании продукта, в нашем департаменте даже есть отдельное направление product planning. Мы проводим исследования, выявляем слабые стороны в автомобилях, просим завод что-то доработать. В последнее время к ...